Uzmanlar açıkladı: Ömrü 10 yıl uzatan kural
Her gece 15 dakika daha fazla uyumak, erken ölüm riskini azaltmak için atılabilecek küçük ama etkili bir adım olabilir. DailyMail’de yer alan habere göre; Sidney...
Etiket : uyumak
Horlamaya neyin sebep olduğu bulundu
Yapılan son araştırmalar, horlamanın sebebinin dil üzerindeki yağ oranı olduğuna dair çarpıcı tespitleri ortaya koydu. Yıllardır araştırılan ancak bir türlü tam olarak bulunamayan horlama sorununun sebebi, bilim insanlarını da...
Bu pozisyonda uyuyorsanız dikkat!
Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalar sonucunda, yüz üstü uyumanın çeşitli sağlık problemlerine yol açtığı belirtildi. Sputnik’te yer alan habere göre, American Mayo Clinic’ten uzmanların yaptığı...
Çorapla uyumak uyku kalitesini artırır mı?
Siz de ayakları üşüdüğü için uykusunun bölünmesini engellemek için çorapla yatanlardan mısınız? Yoksa çıplak ayaklarınızı battaniyenin altından çıkarıp havalandırmayı mı tercih edersiniz? Belki daha önce...
Karanlıkta uyumanın müthiş faydaları
Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Murat Aksu, sağlıklı bir uyku için ortamın tamamen karanlık olması gerektiğini belirterek, “Özellikle çocukların odalarına kesinlikle...