Dr. Koray Akay, soğuk havalarda dikkatli olunması gerektiğini belirterek kalp kriziyle ilgili bilgi verdi.
Kalp, ani hava değişimlerinde vücudun dengesini korumak için daha sık kan pompalamaya çalışır. Bu esnada da daha fazla oksijene gereksinim duyar. Tüm bunların sonucunda damar içinde basınç artışı meydana gelir ve kalbin kan akımı bozulur. Yani soğuk hava vücudun işleyişini bir anda bozarak vücutta şok etkisi yaratır ve kalp krizi riski doğar. Ayrıca soğuk havanın etkisiyle geçirilen üst solunum yolu enfeksiyonları da kalp yükünü artırarak kalp krizini tetikler.
-Vücudu tamamı ile ısıtacak ve koruyacak giysiler giyilmeli,
-Şapka, atkı, bere gibi yüz bölgesini sıcak tutacak kıyafetler mutlaka kullanılmalı,
-Soğuk havalarda fazla efor sarf edilecek işlerden ve antrenmanlardan uzak durulmalı,
-Besin değeri yüksek meyve ve sebzeler sıklıkla tüketilmeli,
-Vücut kondisyonunu güçlendirmek için sık sık yürüyüş yapılmalı,
-Sigara içmemeli, içilen ortamlardan uzak durmalı,
-Vücudun işleyişini kontrol etmek amacıyla düzenli check up yaptırmalı.
Dr. Koray Akay “Kimlerin kalp krizi risk faktöründe yer aldığını öngörmek kalp krizinde ilk hedeftir. Riske karşı ilk yapılması gereken ise kişinin ailesinde bu rahatsızlığı yaşamış bireyin bulunması durumunu, yaşını ve kilosunu göz önüne alarak doktora başvurması ve gerekli kontrollerden geçmesidir” tavsiyesinde bulundu.
Kaynak: sanalbasin
