Sağlık

Kalp ve damarları genç tutmanın yolu!


Haftada 4 ya da 5 kez egzersiz yapmanın, atardamarların sertleşmesini engellediği bildirildi. 

Sonuçları “The Journal of Physiology” dergisinde yayımlanan araştırmada, 60’lı yaşlarındaki 100 kişinin egzersiz geçmişleri incelendi ve atardamarlarındaki sertleşme oranı ölçüldü.

İngiliz bilim adamlarının yaptığı araştırmada, ömür boyu haftada 2 ya da 3 kez 30’ar dakikalık egzersizin, boyna ve başa kan akışını sağlayan orta büyüklükteki atardamarları daha genç tuttuğu gözlendi.

Araştırmada ayrıca haftada 4 ya da 5 kez egzersizin, hem orta büyüklükteki hem de göğse ve karın bölgesine kan akışını sağlayan büyük atardamarların genç kalmasını sağladığı görüldü.

Araştırmada, beslenme, sosyal sınıf ve eğitim gibi faktörlerin dikkate alınmadığı belirtildi.

 






Benzer Haberler

Nöbetçi eczaneler (15 Temmuz 2024)

Voice Kıbrıs Haber

Çok yemenizin nedeni gerçekten fiziksel mi yoksa psikolojik mi?

Voice Kıbrıs Haber

Nöbetçi eczaneler (14 Temmuz 2024)

Voice Kıbrıs Haber

DSÖ’den korkutan “Yaz Covid”i uyarısı! Dünya çapında baskın hale geldi

Voice Kıbrıs Haber

Çok yemenizin nedeni gerçekten fiziksel mi yoksa psikolojik mi? 

Voice Kıbrıs Haber

Nöbetçi eczaneler (10 Temmuz 2024)

Voice Kıbrıs Haber