Yaşam süresini uzatan egzersiz
Paylaş
Voice Kıbrıs Haber
Avustralya Sydney Üniversitesinde yürütülen çalışmaya kardiyovaskülerrahatsızlıklar ya da kanserden muzdarip 80 bin kişi katıldı.
Çalışma sonucunda şınav ve mekik egzersizlerini düzenli yapmanın erken ölüm riskini yüzde 23 ve kanserle ilişkili ölüm riskini de yüzde 31 azalttığı görüldü. Araştırma ekibinin lideri Doç. Emmanuel Stamatakis, çalışmanın kas geliştirici egzersizlerin insan sağlığı üzerinde koşma, bisiklete binme ya da aerobik kadar etkili olduğunu gösterdiğini kaydetti. Genellikle kas geliştirici egzersizlerin kamu sağlığı yetkilileri tarafından çok da dikkate alınmadığını ifade eden Stamatakis, aslında bu tip egzersizlerin özelikle kanser nedeniyle ölüm riskini azaltması yönünden daha da etkili olabileceğini belirtti. Araştırmanın sonuçları "American Journal of Epidemiology" dergisinden yayımlandı. Dünya Sağlık Örgütü, yetişkinlere her hafta için 150 dakikalık aerobik ve haftanın iki günü de kas geliştirme hareketleri yapmasını öneriyor.
Benzer haberler
Sağlık
Nöbetçi eczaneler (14 Temmuz 2026)
Kongo'da ebola salgınında vaka sayısı 1926’ya yükseldi
Salatadaki gizli tehlike: ABD'de binlerce kişi hastanelik oldu
Nöbetçi eczaneler (13 Temmuz 2026)
Nöbetçi eczaneler (12 Temmuz 2026)
Nöbetçi eczaneler (10 Temmuz 2026)
Nöbetçi eczaneler (9 Temmuz 2026)
Nöbetçi eczaneler (8 Temmuz 2026)
Burun çekmek üst solunum yolu enfeksiyonlarını tetikleyebiliyor