Yaşam süresini uzatan egzersiz
Paylaş
Voice Kıbrıs Haber
Avustralya Sydney Üniversitesinde yürütülen çalışmaya kardiyovaskülerrahatsızlıklar ya da kanserden muzdarip 80 bin kişi katıldı.
Çalışma sonucunda şınav ve mekik egzersizlerini düzenli yapmanın erken ölüm riskini yüzde 23 ve kanserle ilişkili ölüm riskini de yüzde 31 azalttığı görüldü. Araştırma ekibinin lideri Doç. Emmanuel Stamatakis, çalışmanın kas geliştirici egzersizlerin insan sağlığı üzerinde koşma, bisiklete binme ya da aerobik kadar etkili olduğunu gösterdiğini kaydetti. Genellikle kas geliştirici egzersizlerin kamu sağlığı yetkilileri tarafından çok da dikkate alınmadığını ifade eden Stamatakis, aslında bu tip egzersizlerin özelikle kanser nedeniyle ölüm riskini azaltması yönünden daha da etkili olabileceğini belirtti. Araştırmanın sonuçları "American Journal of Epidemiology" dergisinden yayımlandı. Dünya Sağlık Örgütü, yetişkinlere her hafta için 150 dakikalık aerobik ve haftanın iki günü de kas geliştirme hareketleri yapmasını öneriyor.
Benzer haberler
Sağlık
İsrail'de ilk kez Ebola şüphesiyle bir kişi karantinaya alındı
Alzheimer riskine dair ilk ipuçları gözlerde gizli olabilir
Kuş gribi son kıtanın da kapısını çaldı: H5N1 Avustralya’ya ulaştı
Nöbetçi eczaneler (20 Haziran 2026)
Pediatri Kurumu “Yaz güneşi dostumuz olsun, düşmanımız değil”
Nöbetçi eczaneler (19 Haziran 2026)
Börülce, pazı, golyandro, maydanoz ve biberde kalıntı tespit edildi!
YKS öncesi ailelere "çocuklarının yanında olduklarını hissettirmeleri" önerisi
Nöbetçi eczaneler (18 Haziran 2026)