Yaşam süresini uzatan egzersiz
Paylaş
Voice Kıbrıs Haber
Avustralya Sydney Üniversitesinde yürütülen çalışmaya kardiyovaskülerrahatsızlıklar ya da kanserden muzdarip 80 bin kişi katıldı.
Çalışma sonucunda şınav ve mekik egzersizlerini düzenli yapmanın erken ölüm riskini yüzde 23 ve kanserle ilişkili ölüm riskini de yüzde 31 azalttığı görüldü. Araştırma ekibinin lideri Doç. Emmanuel Stamatakis, çalışmanın kas geliştirici egzersizlerin insan sağlığı üzerinde koşma, bisiklete binme ya da aerobik kadar etkili olduğunu gösterdiğini kaydetti. Genellikle kas geliştirici egzersizlerin kamu sağlığı yetkilileri tarafından çok da dikkate alınmadığını ifade eden Stamatakis, aslında bu tip egzersizlerin özelikle kanser nedeniyle ölüm riskini azaltması yönünden daha da etkili olabileceğini belirtti. Araştırmanın sonuçları "American Journal of Epidemiology" dergisinden yayımlandı. Dünya Sağlık Örgütü, yetişkinlere her hafta için 150 dakikalık aerobik ve haftanın iki günü de kas geliştirme hareketleri yapmasını öneriyor.
Benzer haberler
Sağlık
Nöbetçi eczaneler (21 Ağustos 2026)
Sıcaklık ve nem artışı ruhsal dengeyi olumsuz etkileyebiliyor
Nöbetçi eczaneler (20 Ağustos 2026)
100 yaşını aşan bireylerin bağışıklık sisteminde kanserle mücadele eden hücrelerin arttığı tespit edildi
Aşıdaki çığır açan gelişme kanserin klinik denemelerde tekrarlamasını engelledi
Nöbetçi eczaneler (19 Ağustos 2026)
Şekerli içecekler ilk kez mide kanseriyle ilişkilendirildi
Nöbetçi eczaneler (18 Ağustos 2026)
Nişasta bazlı şeker tüketimi obezite ve kronik hastalık riskini artırıyor