Bilim insanları açıkladı: Alzheimer riskini yüzde 40 azaltıyor, beyni yıllarca genç tutuyor

Düzenli fiziksel aktivitenin beyin sağlığına etkileri ortaya çıktı. Yapılan araştırmalar, egzersiz yapan kişilerin Alzheimer ve demans gibi nöropsikiyatrik hastalıklara yakalanma riskinin belirgin şekilde düştüğünü gösteriyor. Bilim insanları, düzenli fiziksel aktivitenin sadece vücudu değil, beyni de koruduğunu ortaya koydu. Yapılan araştırmalar, orta ve şiddetli egzersiz yapan kişilerin Alzheimer ve demans gibi nöropsikiyatrik hastalıklara yakalanma riskinin belirgin şekilde düştüğünü gösteriyor. Hareketsiz bir yaşam tarzı ise felç ve depresyon riskini artırıyor. Uzmanlar, sağlıklı bir beyin için günlük hareketin önemine dikkat çekiyor. Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, egzersizin nöropsikiyatrik hastalıklara karşı koruyucu etkisine ilişkin bilgi verdi.Özkoçak, hareketsiz yaşam tarzının, sadece fiziksel sağlığı değil, beyin sağlığını da ciddi şekilde tehdit ettiğini belirterek, egzersizin nöropsikiyatrik hastalıklara karşı koruyucu etkisine dikkati çekti. Birleşik Krallık'ta yapılan ve 73 bin kişiyi kapsayan Fiziksel Aktivite ve Beyin Sağlığı Çalışması'nın (UK Biobank Accelerometer Study) sonuçlarını paylaşan Özkoçak, düzenli fiziksel aktivitenin Alzheimer, demans, felç, depresyon ve anksiyete riskini belirgin şekilde azalttığını kaydetti. Özkoçak, araştırmada bireylerin hareket seviyeleri ölçülerek hareketsiz, hafif, orta ve şiddetli egzersiz yapan olmak üzere 3 gruba ayrıldığını aktararak, "Katılımcılara bir sensör takılarak hareket seviyeleri ve enerji yakma oranları analiz edildi. Çalışmanın sonuçlarına göre, orta ve şiddetli egzersiz yapan bireylerin Alzheimer, demans ve felç açısından yüzde 40'a varan oranlarda daha düşük risk taşıdığı görüldü. Bununla birlikte hareketsiz bireylerde felç riskinin yüzde 54 arttığı tespit edildi." ifadelerini kullandı.Daha önceki çalışmalarda egzersizin nöropsikiyatrik hastalıklara karşı koruyucu etkisinin bilindiğini kaydeden Özkoçak, egzersizin sadece fiziksel sağlığa değil, bilişsel fonksiyonlara da olumlu katkı sağladığını gördüklerini anlattı. Özkoçak, "Yapılan incelemelerde egzersiz yapan bireylerde Alzheimer hastalığına yol açan proteinlerin daha az bulunduğu tespit edilmişti. Bu çalışma da ortaya çıkan sonucu destekler nitelikte. 73 bin kişinin verisinin analiz edildiği araştırmanın uluslararası kongrelerde sunulması bekleniyor." değerlendirmesinde bulundu.     Kaynak: CNNTÜRK