Bayram ziyaretlerinde el öpmeyeceğimi nasıl söylemeliyim?

Uzm.Klinik-Adli Psk. Ebru Çorbacı covid-19 döneminde yapılacak bayram ziyaretlerinde kurallara tamamen uyan bir bireyin hastalığı yok saymış aile bireyleri ile bir araya gelmesi çeşitli çatışmalara neden olabilir diyerek bazı tavsiyelerde bulundu. Çorbacı'nın tavsiyeleri şu şekilde: Seanslarda ve günlük hayatımda yaptığım gözlemlere dayanarak toplumun önlemlere uyma davranışı konusunda iki ye bölünmüş olduğunu görmekteyim. Etrafımda ki bireylerin bir kısmı gerekli önlemleri almaya çalışırken (hijyen kuralları, sosyal mesafe, kalabalık ortamlardan uzak durma vb. ) diğer kısım ise hiçbir şey yokmuş gibi (sarılmak, hijyen kurallarını hiçe saymak, kalabalık ortamlarda bulunmak, maske takmamak vb.) hayata devam ediyor. Toplum bu kadar kutuplaşmışken ilişkiler de de tartışmalar ortaya çıkıyor.  Örneğin bayram ziyaretinde kurallara tamamen uyan bir bireyin hastalığı yok saymış aile bireyleri ile bir araya gelmesi çeşitli çatışmalara neden olabilir. Bu yazıyı okuyan çoğu kişi gün içerisinde etrafında bu tarz tartışmaları bizzat deneyimlemiş ya da şahit olmuştur.   Kurban Bayramı ziyaretlerini kimsenin sağlığını tehlikeye atmadan geçirebilmenin yolları var.         Bir pozitif psikoterapist olarak sizler için etrafımda duyduğum genel soruyu aşağıdaki kısımda cevapladım.  Bayramda yapılan ziyaretlerde elini öpmeyeceğimi, sarılmayacağımı nasıl söylemeliyim?  Gerek günlük hayatımda gerekse profesyonel hayatımda bu soruyla çok karşılaşmaktayım. Toplum olarak ihtiyaçlarımızı, duygularımızı dile getirmekte çok zorlanıyoruz. Olaya onların ellerini öpmemedeki sebebi açıklayarak başlayabilirsiniz. O kişiyi daha önce ki bayram dönemlerinde elini öperken, ona sarılırken aslında onu ne kadar saydığınızı ve sizin için önemini davranışlarınızla belli ediyordunuz. Şimdi de aynısını yapın. Sadece farklı bir davranış kalıbı sergileyeceğiniz için kendinizi açıklayın.   Kendinizi Açıklayın Duygularınızı, bu farklı davranışımızın nedenini açıklamaya çalışın. Önce kendinize sorun ve neden böyle davrandığınızı anlayın. Durumu önce kendiniz içselleştirin. Örneğin karşınızdaki insanları öpmemeniniz, sarılmamanızın sebebinin hem kendinizi hem onları korumak olduğunu, onların sizin için ne kadar önemli ve değerli olduğunu düşünmüşseniz bunu dile getirmeyi deneyin.  Gerekirse korkularınızdan bahsedin. Örneğin onlara zarar vermekten korktuğunuzdan bahsedebilirsiniz.  Anlaşılmak İçin Adım Atın  İnsanlar özellikle sevdikleri tarafından anlaşılmadıklarında olumsuz duygulara kapılırlar. Örneğin huzursuz, mutsuz ya da öfkeli hissederler. Kendinizi bu şekilde hissettiğiniz zaman bulunduğunuz ortamlarda birden çatışmaların başrol oyuncusu olarak bulabiliriniz.  Yukarıda bahsettiğim gibi hastalığın farkında olup korunmaya çalışan ve hastalığı yok sayan iki kutuplaşmış davranış kalıbına sahip bireylerle karşı kaşıya kalabilirsiniz.  Bu yüzden kendi sağlığınızın ve sevdiklerinizin sağlığının ne kadar önemli olduğunu dile getirmekten ve gerekli şekilde davranmaktan korkmayın.  Hepinizin Kurban Bayramı şimdiden kutlu olsun.  Uzm. Klinik-Adli Psk. Ebru ÇORBACI